~オンライン ヨガ&バランスボール~ 本来のヨガのクラスは、呼吸と向き合い今日の私、今の私に少しづつ意識を向けて頂き、
全ての状態を教えてくれる呼吸をコントロールすることを実施しています。 オンラインレッスンにより、多少なりともお伝えしにくい部分が出てくることも想定され ますが、本来の実施とは変わりなくお伝えしていこうと考えております。
見えないものや環境に対しての不安やストレスは、今まで以上に呼吸が浅くなり、運動 施設の閉鎖により、身体の緊張が解けない時間が長く続いているかと思います。 少しの時間でも呼吸に合わせて身体を動かすことで、リラックス効果、リフレッシュ効果 を期待できます。頑張ることを少し手放し、たっぷりとした呼吸で心も身体も解放して頂 ければと考えております。
バランスボールは、とにかくリフレッシュ効果抜群です。お家にいながらスポーツクラ ブに行った時の運動量をこなすことができます。まずは、体力などに不安がある方は短い 時間からトライしてみましょう。慣れてきましたら、是非ロングクラスをおすすめいたし ます。
・Wi-Fi 環境のご確認をお願い致します。 ・どなたでもご参加いただけます。 ・もちろんお子さんと一緒に OK です。 ・途中退席 OK
・ZOOM cioud meeting アプリ(無料)の取得をお願い致します。 携帯からもご利用いただけますが、ギガなどのご確認をお願い致します。 操作などの確認は、レッスン参加日前にご確認下さい。 ・ほかの参加者さんに見られるのがちょっと恥ずかしいな・・・と感じる方は、左下にあ るビデオマークをオフすると映らなくなります。こちらの画像は見れます。 ・レッスンが始まりましたら、私の声のみを聞こえるように周りの音声を切る為、左下に ありマイクのマークのミュートをオフにしてください。 ・お支払いは、銀行振り込み、PayPal にてお願い致します。 ご予約いただいた方へお知らせいたします。
~ヨガクラス~
1回60分¥1,000 6回¥4,500 ~バランスボールクラス~
1回30分¥1,000 6回¥3,600(運動時間20分位) 1回60分¥1,000 6回¥3,600(運動時間50分位)
開催予定曜日 ヨガ 月曜・水曜・金曜
バランスボール 火曜・水曜・木曜・金曜・日曜