思考思考思考

こんにちは！

今日は、思考の話。

ヨガは、「思考を止める」ことも目的の一つとしています。

私たちは、意識のある状態では、四六時中様々な思考が、グルグル回っています。

その思考は、納豆のようにごちゃごちゃしており次から次えと巡っていきます。

この思考を止めることで脳を少し休ませることができます。もう一つのメリットとしましては、思考には、クセがありだいたいいつも同じような思考が、回ってしまいます。それをヨガの練習と共に修正をしていきます。

いつもいつも堂々巡りのような思考になっていませんか？

悪い方向にばかり考える癖がある方。

否定的な方向にばかりなる方。

人のせいにばかりする思考の方。

様々かとは、思いますが、その思考のクセを変えていくだけでもっともっと生きやすくなる方もたくさんいらっしゃいます。

一回や二回で手の入るものではありませんが、根気よく続けていくことで心の健康や普段のモチベーションアップにもつながります。なんとなくピンときた方は、是非クラスに参加してみてください。