こんにちは!!

寒さが、少しずつ和らぎ気分がウキウキし、何か新しい事初めてみたいなと思うこの時期。
今年も箱根山テラスでのヨガを行います。

新緑を目の前に海を見渡し、おいしい空気を体中に巡らせ細胞一つひとつを目覚めさせましょう。

ヨガは、柔軟性がないとできないと思っている方が多いのですが、誰でもできます。
きっとヨガ最初に始めた人だってやったことがなかったはずですよ。最初からできる人はいませんので自信をもっていらしてください。

柔軟性に自信がある方は、ハイパーエクステンションになりやすい方が多く関節に大きな負担がかかりやすくなりますので、しっかりアライメントを意識してポーズをとり、長く続けるためにも頑張り過ぎを防ぐことをお勧めいたします。少人数制なのでお一人お一人目を配らせて頂き、より大きな伸びや、呼吸が深まるようお手伝いさせていただきます。

そして、柔軟性だけでなくしっかりとした体幹を作り上げ、ポッコリお腹の防止、頻尿、尿漏れの予防、夏が来る前のクビレ発掘作業も行い、
しなやか且つ芯のある心とカラダを目指しましょう。

ご予約制ですので、直接ご連絡をお願い致します。
詳しいお話は、吉田まで!!!
ご連絡お待ちしております。